Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Impression que le contenu de votre estomac remonte dans l’œsophage ? Ces remontées sont acides, douloureuses et brûlantes. C’est le reflux gastro-œsophagien (RGO) !

 

Il est favorisé par :
•    Une alimentation trop grasse,
•    Le surpoids,
•    Certains médicaments comme les anti-inflammatoires…

Traitement sans prescription

Les antiacides vont neutraliser les remontées acides et par conséquent soulager l’inconfort.

Conseils

•    Adoptez une alimentation équilibrée
•    Buvez peu au cours des repas et mâchez bien
•    Consommez moins de graisses (surtout des viandes blanches, du poisson, des légumes et fruits)
•    Limitez les boissons alcoolisées et gazeuses
•    Tentez d’arrêter de fumer
•    Essayez de gérer votre stress (cure de magnésium et/ou vit B)
•    Evitez de faire du sport juste après avoir mangé
•    Surélevez la tête du lit

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